引きこもりだけど少しばかり肉体改造をば

こんにちは、ヲーメンです。


小学校中学校では野球、高校ではテニスをやっていた私なのですが、
今は打って変わって家に引きこもり



運動しなくなった結果↓

そう、クソほど痩せました。


第一の原因として病気で一気に痩せたのもあるのですが、
それはそれでコチラを読んでください↓

とまあ私の身体は今

「タックルしたら折れそうだね笑」

と馬鹿にされてしまう状態なのであります。



そんな状況を打開するべく少しばかり肉体改造をしようと思っているのですが、
個人的に鍛えたい場所どのように鍛えるかなどを今から紹介するので読者の方は他人事のように見て頂ければ幸いです。

目次

引きこもりがどこを鍛えるのか

勿体ぶるのも意味ないのでどこを鍛えるのかだけ最初に宣言します。

ズバリ



体力面

でございます。



まあ今回は『肉体改造した結果』ではなく意気込みの回なので参考画像を載せておきます。



コチラが鍛える前の腕や足です↓

22年間くっついている腕
22年間生えている足
ボディビル的なポーズが女子になった写真

ほっせ~~~~~~~

画面の向こうから聞こえてきそうです。


それに加え体力も限界まで落ちています。
昔は余裕だった長距離走も3歩歩けば呼吸困難に。


そんな私がどのように鍛えていくか紹介しましょう。

引きこもりがどのように鍛えるか

どのように鍛えるか? なのですが先ほど宣言した
『腕』『足』『体力面』を分けて


①腕
②足+体力面


と別々に鍛えていこうと思います。

①腕の鍛え方

家にこんなものが落ちてました↓

なんか4Kgくらいある鉄の塊が落ちてたのでこれを使います。


あまりにも都合のいい落とし物だったので私もテンションが上がりこの様子↓

画質でお察しかと思いますが死ぬほどキツいです。

「なんでこんな写真を撮るんだろう」

と先ほど撮った写真を思い浮かべながら撮っています。



まあそんなことは置いておいて、
とりあえず片腕1日100回くらい上げたり下げたりしようかなと。

「頑張るぞ!」と意気込む私

(ちなみに4kgは1kgの4個分らしいです)

②足+体力面の鍛えかた

単刀直入に

走ります

「走れば体力も尽くし足も動くし鍛えられるんじゃね?」

という安易な考えのもと実行するのが私です。


しかし今はコロナ禍で人と接せずに走りたいという訳で・・・

クソ早朝に走ります

なんせ夜型人間なもので目が死んでますがご愛嬌。

しかしこんなクソ邪魔な髪の毛を垂らしながら走るのも酷なので・・・

ヘアバンドとヘアゴムで固定します。


ヘアバンドは1つ800円くらいで売ってたりするんで興味あったらどうぞ↓

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